ランニングの技術や知識

【遺伝子検査】ランナー必見！！才能や素質を理解して、効率のいい練習を。

あなたは、ランナーにおすすめの遺伝子検査キットをご存知でしょうか？更には市販の遺伝子検査キットというものをご存知でしょうか？？遺伝子検査キットは医療業界での生まれつき持つ病気のリスクや可能性を判断する...

2020.03.16

ランニングの技術や知識考え方

今日は、基礎的な水分補給というキーワードでお話をしたいと思います。ランナーにとって水分補給は、パフォーマンスを大きく左右する大切な要素の一つでもあります。しかし、年に何人ものランナーが脱水状態で命を落...

2020.02.04

ランニングの技術や知識栄養学考え方

あなたも、他人に陸上競技を教えてみたいと思ったことはありませんか？あなたのちょっとしたアドバイスが、その人の走りを劇的に変化させるかもしれません。私は、大学在学中の21歳の頃から、現役のランナーとして...

2020.01.28

ランニングの技術や知識就職考え方

本日はトレーニング指導を行っている中で、多くの方が勘違いしている部分について解説、言及していこうと思います。あなたは、【ストライド】ってなんだと思いますか？？簡単に言えば歩幅であり一歩で進める距離のこ...

2020.01.28

ランニングの技術や知識練習考え方

あなたは、バウンディングという動き作りをご存じでしょうか？陸上競技をしている方なら1度はしたことがある、もしくは名前だけでも耳にしたことがあるのではないでしょうか？このバウンディングですが、名前の通り...

2020.01.24

ランニングの技術や知識練習考え方

気温も上がってきており、裸足で走っても冷たさが気にならない季節がやって参りました。ダウンジョグなどを中心に裸足で、芝生や柔らかい場所を走る選手は少なくないと思います。興味がある方は是非読み進めて頂けれ...

2019.05.20

ランニングの技術や知識練習

よく試合前などに、「バネを溜めとけ」「バネが切れている」と言っている方を目にします。確かに、なんとなくのニュアンスはわかります。足が軽く、疲労がない感覚のことだと思います。この記事を読んでいるあなたも...

2019.05.17

ランニングの技術や知識練習考え方

ランナーを含む、スポーツマンがレベルアップしていくのに必須なもの。それは練習であり、睡眠であり、栄養であり、多々の要素が存在する。しかし、そんな具体的なものではなく、もっと抽象的なコツが存在すると私は...

2019.05.14

ランニングの技術や知識考え方

運動・栄養・睡眠が3点セットになって成長すると言うのは、皆さん御存知の方多いと思います。しかし、練習をしっかり頑張ってる方はよくお見かけしますが、栄養と睡眠においては、練習ほど意識レベルが高くない方を...

2019.05.14

ランニングの技術や知識練習考え方

今回は、甘党ランナー（私も含めて）にむけて、アスリートおすすめのお菓子をご紹介できたらと思い記事にさせて頂きました。お菓子を食べたら太る。お菓子を食べたら血がドロドロになる。など、お菓子は大変人気な食...

2019.05.11

ランニングの技術や知識栄養学