フィットネス 【山澤ジム】FIT PLACE24（フィットプレイス24）とは！月額2980円で使える
FIT PLACE24（フィットプレイス24）とは大人気筋トレYouTuber山澤礼明さんがプロデュースしている24時間利用可能なジムのことです。月額2,980円という安さでイタリア製のプレミアムマシ...
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サプリメント RUNSHOT（ランショット）とは？効果などを解説
RUNSHOT（ランショット）は新田ゼラチン株式会社が箱根駅伝の常連校「城西大学駅伝部」と共同で開発したトレーニング後のリカバリードリンクです。ランナーを応援するというコンセプトで作られており、スポー...
フィットネス プラステンアップαとは？効果など
プラステンアップαは手軽に栄養補給ができるプロ監修の高品質で安心できる健康食品です。特に成長期に飲むことで身長が伸びる効果が期待できます。この記事ではプラステンアップαの効果や栄養について解説していま...
ランニングの技術や知識 【遺伝子検査】ランナー必見！！才能や素質を理解して、効率のいい練習を。
あなたは、ランナーにおすすめの遺伝子検査キットをご存知でしょうか？更には市販の遺伝子検査キットというものをご存知でしょうか？？遺伝子検査キットは医療業界での生まれつき持つ病気のリスクや可能性を判断する...
ランニングの技術や知識 【冬の水分補給】意外と盲点な不感蒸泄？ランナーが気を付けたい冬の発汗と水分補給の極意を解説
今日は、基礎的な水分補給というキーワードでお話をしたいと思います。ランナーにとって水分補給は、パフォーマンスを大きく左右する大切な要素の一つでもあります。しかし、年に何人ものランナーが脱水状態で命を落...
ランニングの技術や知識 【陸上の指導者やコーチになりたい方必見！コーチの種類を解説！コーチ募集も!?
あなたも、他人に陸上競技を教えてみたいと思ったことはありませんか？あなたのちょっとしたアドバイスが、その人の走りを劇的に変化させるかもしれません。私は、大学在学中の21歳の頃から、現役のランナーとして...
ランニングの技術や知識 【ストライドって何？】意外とランナーが勘違いしがちなストライドと大股の違い
本日はトレーニング指導を行っている中で、多くの方が勘違いしている部分について解説、言及していこうと思います。あなたは、【ストライド】ってなんだと思いますか？？簡単に言えば歩幅であり一歩で進める距離のこ...
ランニングの技術や知識 【驚愕】バウンディングの重要性とその万能さが半端ではない！？
あなたは、バウンディングという動き作りをご存じでしょうか？陸上競技をしている方なら1度はしたことがある、もしくは名前だけでも耳にしたことがあるのではないでしょうか？このバウンディングですが、名前の通り...
栄養学 【必見】アスリートに嬉しいオレンジジュースの驚異的な効果とランナーのパフォーマンスについて
うさぎいきなりだけど、僕普段オレンジジュースと水しか飲まないんですよね～（笑）かえるえ！！なんでなんですか？確かにビタミン多そうだけどそういう理由ですか？うさぎ今回はなんで僕がオレンジジュースを好き好...
シューズ紹介 【リカバリーサンダル】陸上（ランナー）はサンダルを履くとパフォーマンスが下がる？驚くべき効果とは！
5月も下旬に入りました。ゴールデンウィークから忙しい日々の到来で5月病になった方もいるのではないでしょうか？最近は、半袖でも過ごせるような気候になりつつあります。そんな季節に注意してほしいのが、【サン...