ランニングの技術や知識 【ランナーのスピードを生む】プライオメトリクストレーニング、バネの育成について
今回はスピードのない長距離ランナー、特に市民ランナーの方に多い悩みを解消したいとおもいます。 ジョグを中心とした長距離ラントレーニングに重きを置いているランナーの方々は、トラック種目でガンガンスピード...
2019-05
ランニングの技術や知識 
ランニングの技術や知識 【初心者～ベテラン】ランナーがシューズ選びで気を付ける必見ポイント
今回は、ランナー唯一の必需品である「シューズ」について、選び方のポイントを元に説明していこうと思います。 どのレベルのランナーさんからも多い質問で、「新しくランニングシューズ買おうと思ってるんですけど...
栄養学 【飲酒】お酒、アルコールがマラソンやランニングに及ぼす影響
本日のテーマは「飲酒」です。 今回のテーマは、ご察しの通り主に社会人のランナーさんから寄せられる事が多い質問になります。 毎週のように飲み会があるし方や、お酒好きな方が多いのも仕方ありません。 その中...
ランニングの技術や知識 【効果を解説】ランナーがレッドブルやモンスターエナジーを飲むとどうなるか。
私自身ランニング事業を進めている中で 中高生のランナーから多い質問に、 「レッドブルっていつ飲めば良いんですか？」 「モンスターエナジーっていつ飲めば良いんですか？」 「あれって効果ありますか？」 と...
練習 スポーツ初心者がまず意識すべきメンタル・ランニング
初心者がランニングを始めるにおいて一番大切なのはメンタルであるといっても過言ではありません。 今回の記事は、記録を向上させたいランナーやスポーツマンに向けた記事になりますので、健康のために競技を行って...