ランニングの技術や知識 ランニングと糖質の注意点 本日のテーマはランニングと糖質代謝について糖質というのは、脂肪の分解を行うにも必要にな、非常に大切なエネルギー源です。ちなみに脳はぶどう糖以外をエネルギーとしません。運動と糖質細かいところ全てを説明し... 2019.02.28 ランニングの技術や知識栄養学