ランニングの技術や知識 【陸上の指導者やコーチになりたい方必見！コーチの種類を解説！コーチ募集も!?
あなたも、他人に陸上競技を教えてみたいと思ったことはありませんか？あなたのちょっとしたアドバイスが、その人の走りを劇的に変化させるかもしれません。 私は、大学在学中の21歳の頃から、現役のランナーとし...
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ランニングの技術や知識 【ストライドって何？】意外とランナーが勘違いしがちなストライドと大股の違い
本日はトレーニング指導を行っている中で、多くの方が勘違いしている部分について解説、言及していこうと思います。 あなたは、【ストライド】ってなんだと思いますか？？ 簡単に言えば歩幅であり一歩で進める距離...
シューズ紹介 【リカバリーサンダル】陸上（ランナー）はサンダルを履くとパフォーマンスが下がる？驚くべき効果とは！
5月も下旬に入りました。ゴールデンウィークから忙しい日々の到来で5月病になった方もいるのではないでしょうか？ 最近は、半袖でも過ごせるような気候になりつつあります。 そんな季節に注意してほしいのが、【...
ランニングの技術や知識 【裸足ラン】芝生などを裸足で走ることのメリット4選を紹介します。
気温も上がってきており、裸足で走っても冷たさが気にならない季節がやって参りました。 ダウンジョグなどを中心に裸足で、芝生や柔らかい場所を走る選手は少なくないと思います。 興味がある方は是非読み進めて頂...
ランニングの技術や知識 【バネが溜まる】バネとは具体的にどういったものなのか。バネの正体を追求。
よく試合前などに、「バネを溜めとけ」「バネが切れている」と言っている方を目にします。 確かに、なんとなくのニュアンスはわかります。足が軽く、疲労がない感覚のことだと思います。 この記事を読んでいるあな...